🌏 μ˜€μ›°ν—¬μŠ€ μ•Œμ•„λ³΄κΈ°

Somny, Relax and Sleep

Anxy

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Somny와 ν•¨κ»˜ 수면 동화-수면 기둝-수면 κ΅μœ‘μ„ λ°˜λ³΅ν•˜λ©° λΆˆλ©΄μ¦μ—μ„œ λ²—μ–΄λ‚˜ 더 νŽΈμ•ˆνžˆ μž λ“­λ‹ˆλ‹€.

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μˆ˜λ©΄μ œμ— μ˜μ‘΄ν•˜μ§€ μ•Šκ³  λΆˆλ©΄μ¦μ„ 관리할 수 μžˆλ„λ‘ λ•μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
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κ·Όκ±° μ—†κ³  비과학적인 λ°©λ²•μœΌλ‘œ λΆˆλ©΄μ¦μ„ κ΄€λ¦¬ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ΄ μ˜¬λ°”λ₯Έ 치료의 μ‹œκΈ°λ₯Ό λ†“μΉ˜μ§€ μ•Šλ„λ‘ ν•©λ‹ˆλ‹€.
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λ§ˆμŒμ„ νŽΈμ•ˆν•˜κ²Œ ν•˜λŠ” μˆ˜λ©΄λ™ν™” 및 λͺ…상듀을 톡해 뢈면증 ν™˜μžλ“€μ—κ²Œ μ •μ„œμ μΈ μœ„λ‘œλ₯Ό μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€.

μ£Όμš” κΈ°λŠ₯

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수면 기둝을 ν†΅ν•œ 수면 μ‹œκ°„ 관리
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수면 κ΅μœ‘μ„ ν†΅ν•œ 뢈면증 κ°œμ„  ν™œλ™ (μˆ˜λ©΄μŠ΅κ΄€, 이완 λ“±)
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수면 동화

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